Aerobic

Übungsleiterin: Ute von Rüden

Unser Angebot: Aerobic

Zu motivierenden Beats trainieren wir unsere Ausdauer in Form einer kleinen Aerobic -Choreographie. Im anschließenden Workout ,nur mit dem eigenen Körpergewicht oder unter Zuhilfenahme kleiner Gewichte,werden verschiedene Muskelgruppen kombiniert beansprucht,wodurch Kraft und Koordination verbessert werden.Eine stabile Körpermitte,Förderung der Beweglichkeit und geschmeidige Faszien sind weitere Ziele unseres Kurses und natürlich :Ganz viel Spaß

Donnerstags:
von 18.30 – 19.30 Uhr
Gymnastikraum der Sporthalle Gallihöhe

Wegen Corona nur mit Anmeldung, die Gruppe ist auf 10 Personen beschränkt