Aerobic

Übungsleiterin : Ute von Rüden

Zu motivierenden Beats trainieren wir unsere Ausdauer in Form
einer kleinen Choreograhie. Im anschließenden Workout,
nur mit dem eigenen Körpergewicht oder unter Zuhilfenahme kleiner Gewichte,
werden Muskelgruppen kombiniert beansprucht, wodurch Kraft und Koordination
verbessert werden. Eine stabile Körpermitte, Förderung der Beweglichkeit
und geschmeidige Faszien sind weitere Ziele unseres Kurses und natürlich :
Ganz viel Spaß

Donnerstags:

von 18:30 – 19:45 Uhr

im Gymnastikraum der Sporthalle Gallihöhe