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Funktionelles und fasziales Ganzkörpertraining

  • Mobilität
  • Stabilität
  • Koordination
  • Kraft und Ausdauer
  • effizienter Muskelaufbau

Schmerz, Haltung und Funktion

Im Beruf und Alltag beeinflussen sich Schmerz, Haltung und Funktion gegenseitig.

Das bedeutet beispielsweise, dass bei Schmerzen eine Haltung eingenommen wird,

die Bewegungsabläufe in der Funktion behindert.

Daher zielt jede Trainingsstunde auf alle drei Bereiche ab.

Ziel

Herstellen b.z.w Wiederherstellen einer maximalen, schmerzfreien Bewegungsfreiheit

und eines Gleichgewichts sowie gezielter Abbau von Dysbalancen (Ungleichgewichts)

Fazit

  • für jede Altersgruppe
  • speziell nach aus-therapierten Verletzungen und Operationen
  • für alle die Spaß an der Bewegung haben und offen für neue körperliche Herausforderungen sind

 

  • Übungsleiterin :Katja Sievers
  • Mittwochs  von 18:00-19:00 Uhr im Gymnastikraum Sporthalle Gallihöhe