Mach mit bleib fit

Aerobic

Step-Aerobic

Bodyforming

Intervalltraining

Funktionelle Dehn-und Kräftigungsübungen mit und ohne Geräte

Entspannungsübungen

Nach der Erwärmung und Mobilisation des gesamten Körpers ,kommt das Kräftigungsprogramm- Aerobic ,wirbelsäulenschonende Gymnastik,Zirkeltraining u.s.w je nach dem wo gerade der Schwerpunkt der Sportstunden liegt.

Dieses Sportprogramm ist für alle geeignet, die ihr Wohlbefinden stärken möchten und etwas für sich und ihren Körper tun wollen .

Übungsleiterin :Andrea Volkhausen

Dienstag:19:00-20:00 Uhr in der Sporthalle der Schule an der Altenau

Teilnahme nur Geimpft, Genesen oder Getestet und nur mit dem jeweiligen Nachweis

zudem müssen in den Sporthallen die geltenden Regeln der Coronaschutzverordnung eingehalten werden.