Mach mit bleib fit

Aerobic

Step-Aerobic

Bodyforming

Intervalltraining

Funktionelle Dehn-und Kräftigungsübungen mit und ohne Geräte

Entspannungsübungen

Nach der Erwärmung und Mobilisation des gesamten Körpers ,kommt das Kräftigungsprogramm- Aerobic ,wirbelsäulenschonende Gymnastik,Zirkeltraining u.s.w je nach dem wo gerade der Schwerpunkt der Sportstunden liegt.

Dieses Sportprogramm ist für alle geeignet, die ihr Wohlbefinden stärken möchten und etwas für sich und ihren Körper tun wollen .

Übungsleiterin :Andrea Volkhausen

Kontakt für weitere Informationen zur Stunde und freien Plätzen an

a.volkhausen@damensport-borchen.de

 

Dienstag:19:00-20:00 Uhr in der Sporthalle der Schule an der Altenau